一、痛經定義
在月經前後或經期有腰痠腹痛，以致影響工作學習、睡眠者，稱為痛經。痛經多由經期衝任空虛感受風寒或憂思氣鬱 、飲食不慎所傷，以致氣滯血凝，不通而痛。

二、痛經處理
可使用熱水袋熱敷腹部、腰部。觀察疼痛部位、變化及排出物的內容物與性質。少部份痛經患者，可能出現面色蒼白、汗出、肢冷等虛脫症狀時，要採平臥、注意保暖，症狀嚴重則應立即就醫。

三、痛經護理
經期勿食生冷食品，避免劇烈運動並注意經期衛生，月事未淨時忌房事和游泳。嚴重痛經者需臥床休息。

四、緩解經期不適穴位按摩：

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