一、為什麼會水腫?
水腫是指體內液體過多聚積再細胞間隙的狀況,主要與細胞外液及內液間的鈉、鉀不平衡有關,並非與水分攝取有關,現代人因工作久坐或久站、吃太鹹及因疾病因素如:肝硬化、心臟衰竭、腎病症候群等皆容易產生水腫。

二、怎麼才知道有水腫?
當皮膚指腹加壓,皮膚立即有凹陷情形,稱為水腫,以下是水腫分級。
(一) 1+(2mm=輕度水腫):輕微凹陷,立即恢復。
(二) 2+(4mm=中度水腫):10-15 秒會消失。
(三) 3+(6mm=嚴重水腫):四肢水腫超過 1 分鐘。
(四) 4+(8mm=超嚴重水腫):四肢非常腫 2-5 分鐘,可能伴隨腹水。

三、水腫該注意甚麼?
(一)按病情狀況,依照醫師的指示給予水分及控制鹽分。
(二)臥床時請將雙足抬高超過心臟位置,以利血液回流。
(三)鹽分吃的多,會讓水分排除的功能變差,須避免重口味飲食或含鈉量高的飲食,少吃醃製類或罐頭類等加工食品,看不到「鹽」的食品,如:烏醋、沙茶醬、番茄醬、雞精、蜆精、運動飲料等,含鈉量非常高,需要留心注意。
(四)嚴格限水或進食過多含鈉量高食品,容易導致口乾舌燥情形。
*限水的解決方法:
1.將喝的水製成檸檬冰塊含於口中,含酸的糖果,促進唾液分泌。
2.使用水漱口或嚼口香糖。
3.飯後以湯服藥,不另外飲水。
(五)每日檢視皮膚完整性,有無破損及紅腫熱痛的情形,並保持皮膚清潔。
(六)長期臥床的病人,請每兩小時翻身一次,並保持床單平整,避免受壓形成壓傷。
(七)避免穿過緊的衣物,請選擇寬鬆易吸汗的衣物,以免摩擦造成不適。
(八)應常改變姿勢,勿長期站立,適當的活動可以促進循環。
(九)請注意每日小便量是否減少,體重是否有增加情形。

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